Creatieve therapie
Wat is beeldende therapie?
Praten over wat je voelt en waar je tegenaan loopt is over het algemeen heel erg helpend, maar sommige mensen vinden het erg lastig om hun gevoelens in woorden uit te drukken of om woorden te geven aan wat ze voelen, denken en doen. Soms is het dan in het begin makkelijker om je gevoelens bijvoorbeeld op papier te zetten, je emoties kwijt te kunnen in schilderwerk of door te leren om controle los te laten in het werken met bijvoorbeeld aquarelverf.
Beeldende therapie kan dan heel helpend zijn. Het doen en ervaren staan hierbij centraal. Je zet je creativiteit in om uitdrukking te geven aan wat je lastig vind.
Door inzetten van beeldende therapie kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Door middel van experimenteren met creatief materiaal werk je aan persoonlijke problematiek, thema’s en doelen. Je komt tot meer inzicht in eigen gedachten en gevoelens. Vanuit deze ervaring en ontdekkingen is het mogelijk, te komen tot veranderingen voor het dagelijks leven.
Tijdens de therapie sessies maken we gebruik van verschillende materialen waaronder : teken- en schilder materialen, klei, speksteen, hout en ander creatief materiaal.
Creatieve therapie een persoonlijk proces
Je hoeft geen kunstenaar te zijn, het gaat niet om het maken van een prachtig product. Dat kan in het begin even wennen zijn, maar je uiteindelijk ook juist helpen om meer vrijheid te voelen en daarvanuit te leren wat je leuk vindt, niet leuk vindt, wat je talenten zijn en waar je echt blij van wordt. Maar ook om lastige gevoelens op een fijne manier te kunnen plaatsen en verwerken. Dit vanuit een veilige omgeving.
Het gaat uiteindelijk om het proces van (nieuwe) ervaringen, bewustwording van je gevoelens en/ of handelswijze.
Bij beeldende creatieve therapie krijg je de ruimte en vrijheid jouw wereld opnieuw te ontdekken.
Tijdens de therapie richten we ons op 3 gebieden : denken, voelen en handelen/ willen. Door middel van gerichte oefeningen en technieken spreken we die gebieden aan.
Beeldende therapie maakt deel uit van de Vak therapeutische beroepen, samen met muziektherapie, dans therapie, psychomotore therapie , dramatherapie en speltherapie.
In mijn praktijk maak ik een combinatie van creatieve therapie en psychosociale hulpverlening. Samen gaan we kijken naar wat bij jou past, wat voor jou helpend is en waar jij je veilig bij voelt. Wel zullen we wel ook proberen om je uit te dagen om wat uit je comfortzone te stappen zodat je daarvan kan leren en je zelfvertrouwen zo kan vergroten. Fouten maken mag!
